桃子大量上市的季节，路过水果档可以看到各种各样诱人的桃子：水蜜桃、黄桃、蟠桃、油桃、碧桃......味道可诱人了！！
大家知道吗？现在到11月依然是吃桃子的佳季，这时候品尝桃子可以吸收到最全面的维生素、矿物质、果酸以及丰富的铁元素，所以喜欢吃桃的人可以适量多食！
■ 多吃桃子补气血
桃子含铁量很高，可以起到补铁补血的作用，是女士们的美容佳品。桃子还有养阴生津、补益气血的作用，特别适合大病之后补身子食用。
■ 多吃桃子通肠道
桃子含有许多可溶性膳食纤维以及果胶物质，多吃可以帮助排毒整肠，预防便秘。除此之外，桃字还富含营养素与蛋白质，日常多吃可以增强皮肤弹性、润泽肌肤，让人美美哒~
■ 多吃桃子止咳润肺
蜜桃也叫“肺之果”，其果肉中含有的丰富蛋白质、脂肪、维生素以及大量水分，都能给锕锕锕锕锕锕锕好疼免费视频的肺部起到湿润效果。
中医上认为，桃子能补心、补气、润肺，对于慢性支气管炎、肺纤维化等季节性疾病导致的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等都能起到很好的缓解作用。
吃桃有禁忌
桃子虽好，但其味甘而性温，吃多了容易上火。因此，上火的人以及体质内热、易生疮疖的人不宜吃桃。
其次，桃中含有大量的大分子物质，多吃会增加肠胃负担。所以婴幼儿跟一些胃肠功能不太好的人，也不宜吃桃。
必须一提的是，没熟的桃子最好不要吃，因为口感“太硬”吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外，吃桃子的时候不宜吃鳖（水鱼），否则可能引起胃痛。
最后要提醒一下大家，桃仁也不要随便吃，特别是孕妇~
桃子的吃法
黄色视频网总习惯直接将桃子生吃，是最为方便且口感好的方法~但是有一个问题，就是不能放太久，否则桃子很容易“软掉”。
因此，想要经常吃到桃子，也可以把桃子做成果酱，以便长期保存。熟了的桃子更适合中老年人，吃起来口感绵软，还可以养护心脑血管。
桃子果酱★菜谱
准备材料：
桃子2500克（推荐用水蜜桃或黄桃），白糖150克、麦芽糖150克、柠檬汁30毫升
做法步骤：
1、将桃子洗干净，去皮去核切小块放在大碗中，加入白砂糖拌匀并盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏12个小时；
2、准备一个不锈钢锅，从冰箱取出桃子肉连汤汁一起倒入锅中，开小火慢慢熬煮开；
3、煮了大概15分钟后你会发现桃子肉软化、水份增多，然后用铲子搅拌防止粘锅（继续熬大约30分钟左右），直到桃肉基本融化酱变得很粘稠的时候，加入麦芽糖和柠檬汁；
4、小火转成中大火，加速搅拌3分钟左右关火，把酱趁热装进玻璃瓶中，待冷却后入冰箱冷藏（由于没有防腐剂，建议最好尽快食用完）。
冰糖煮桃★菜谱
准备材料：
黄桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法步骤：
1、将桃子洗净去核去皮，切成小块；
2、烧一锅开水，放入冰糖和桃块大火煮开后盖上盖子，小火焖二十分钟即可。
百合银耳鲜桃羹★菜谱
准备材料：
桃子3个，银耳4-5朵，干百合一小把，枸杞15-20粒
做法步骤：
1、银耳和百合提前用水泡发，银耳撕小朵和百合一起放入砂锅中，加入适量的水大火烧开后转小火煮一个小时左右；
2、枸杞洗干净泡10分钟备用；桃子洗净去皮切小块，放入银耳汤中继续煮半个小时，最后放入枸杞煮5分钟即可。
最后，小编还要教大家一个“去桃毛小妙招”！
在锕锕锕锕锕锕锕锕好疼app吃毛桃/水蜜桃之前，准备一盆水里面放入食盐，将桃子放入浸泡1-2分钟，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脱落啦~